Anasayfa ---> Egzersiz Programları --> Artroskopik Menisektomi sonrası
Egzersiz Programları
EGZERSİZ PROGRAMLARI

Artroskopik Menisektomi sonrası Rehabilitasyon (postop. 4-6 hafta)

Faz 1) Ağrı ve Ödemin Kontrolü

Amaç: -Ağrının kontrolü

                        -Effüzyonun kontrolü

                        -Hareket açıklığının kazanılması (ilk 2 haftada 1300 )

                        -Tolere edildiği ölçüde mobilizasyon

                        -Atrofinin engellenmesi ve kas kontrolü

            Tedavi: - NSAİ

                        - Kuadrisepse elektriksel stimülasyon

                        - Hareket  açıklığı egzersizleri (pasif ve aktif asistif)

                        - Patellar mobilizasyon (4 yöne)

                        - İzometrik Kuadriseps ve Hamstring egzersizleri (çok açıda)

                        - Düz bacak kaldırma (başlangıçta dirençsiz)

- Kalça abdüktör, addüktor ve ekstansörlere dirençsiz hareket açıklığı  egzersizleri (yatarak)

            Faz 2’ye geçiş kriterleri:

                        -Ağrının ve effüzyonun azalması

                        -Hareket açılığının en az 1200 olması

                        -Kuadriseps kontrolünün iyi olması

                        -Tam yük vererek ambulasyon

                        -İzometrik kuadriseps kuvvetinin sağlam tarafın en az %60’ı olması

                                                 

Faz 2) Kuvvetlendirme ve Kardiyovasküler Dayanıklılık

            Amaç:  -Tam hareket açıklığının kazanılması

                        -Kuadriseps ve hamstring kas kuvvetinin kazanılması

                        -Kardiyovasküler dayanıklılığın geliştirilmesi

            Tedavi: -Faz 1’deki egzersizlere devam edilir

-Kuadriseps, hamstring ve kalça dirençli egzersizleri başlatılır

-İzokinetik egzersizlere başlanır

-Kardiyovasküler dayanıklılık için bisiklet egzersizlerine geçilir

            Faz 3’e geçiş kriterleri:

-Ağrı ve effüzyonun olmaması

-Tam hareket açıklığını kazanılması

-İzokinetik kuadriseps kuvvetinin sağlam tarafın en az %80’sini olması

 

Faz 3)  Spor Öncesi Hazırlık ve Spora Dönüş

            Amaç:  - Kas kuvvetinin kazanılması

                        - Kardiyovasküler dayanıklılığın kazanılması

- Sportif aktivitelere geçişin kontrolü

            Egzersizler: - Dirençli egzersizlere devam edilir

-İzokinetik egzersizlere devam edilir (eksentrik çalışmalar eklenir)

-Koşu egzersizleri başlatılır

-Fonksiyonel spora özgü hareketler başlatılır.

            Spora Dönüş Kriterleri:

-          Ağrı ve effüzyon olmamalı

-          Tam hareket açıklığı ulaşılmış olmalı

-          Kas kuvvetinin sağlam tarafla farkının %20’den az olması

-          Fonksiyonel hareketlerin tam olarak yapılabilmesi




Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Görükle/BURSA
TEL:0(224)295 35 00
FAX:0(224)442 87 27


Bu sitedeki bilgiler kaynak gösterilerek kullanılabilir.

© 2001- 2005 Designed by Faruk Ateş and Hakan GÜR.